男人腰疼吃什么补，大蒜是常见的预防腰疼的食物，还有芹菜、蚕豆、洋葱、白萝卜等热量低的蔬菜，平时多摄入含有丰富抗氧化物质的海鲜、维生素C、钙等营养物质的食品也可以有效预防腰疼。

1：

常见的男人腰疼吃什么补的答案是：

参、当归、芦根、山药、肉苁蓉、桔梗、黄芪等。

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男人腰疼的诱因有不合理、不舒适的睡眠姿势，缺乏锻炼，过重负重，过度疲劳，月经期间妇女等，因此建议加强身体各个方面的保养，养成良好的生活习惯，适时做出一定的调整，以缓解不舒服。

3：

预防腰痛可以采取适当的体育锻炼，比如慢跑、步行、游泳前后做伸展运动，养成正确的睡姿，如边缘睡眠，以免睡眠时你的腰部由于加压而产生不良反应，多吃新鲜蔬菜水果以保障身体的营养摄入。

4：

近期“养生都说”网上出现一种新型养生方式，该模式的主要特征是：

除了每日锻炼、调整饮食，把心境也纳入到养生的范畴，从心理舒泰、情绪调节等角度出发，有规律、有节制地进行宣泄和缓解，以改善心理状态，最终达到养生的目的。