长期精力不足易疲劳， 答：长期精力不足易疲劳。应尽量保证充足的睡眠，每天坚持锻炼，保持正常饮食习惯，适当补充维生素，每天冥想修身。

1.长期精力不足易疲劳原因很多，主要原因之一是慢性缺氧状态，它导致血液中的氧气不足，进而影响大脑的正常功能，导致人的周围精力不持久。

2. 平时应多进行体育锻炼，改善血液循环，增强自身耐力。

要学会正确睡眠，充足睡眠可以帮助恢复体力。

5-7个小时的睡眠十分关键，但即便睡得不多，也不能多睡。

3.应根据自身情况适度休息，休息有助于大脑放松，减少疲劳。

要注意膳食搭配，冷饮多吃热饭，不宜多吃糖分较多的食物，以免精力过度消耗。

4.及时补充营养成分，多食用高质量营养品能够提高体能，提高精力，补充营养素，起到抵抗疲劳。

5.近期，英国某研究机构发布报告指出，蛋白质、维生素B和矿物质可以促进大脑功能，有助于提高精力，改善疲劳状态。