杜仲治疗腰痛的原理，杜仲具有补肾固精、活血祛瘀作用，可以缓解腰痛。它可以促进血液循环，抑制血小板聚集，消除血栓，提高血液免疫力，增强血管舒张功能，减少炎症反应，促进背部局部放松、缓解痉挛。

1.杜仲治疗腰痛的原理是，利用滋补药物提高血液流量，改善血液循环，调节CNS、免疫系统，有效控制炎症，激活腰部肌肉，调节肌肉。

2.养生保健行为对于腰痛的预防也很重要。

一方面，要在活动中增加腰部肌肉力量，维持健康的体重。

另一方面，也要注意体的姿势，办公室桌椅的舒适度以及适当的腰部训练，以减轻腰部炎症。

3.最近养生资讯表明，适度锻炼可以有效地帮助改善腰部疼痛，如跳绳、慢跑、游泳等有氧运动，但也要避免过度的力量训练和拉伸，以免加重症状。

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