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1，目前，养生是大势所趋，把身体健康放在重要位置，以提升生活品质。

而养生，不同于医疗，更关注的是养生保健，与健康有效的共处。

2，应该说，养生，是需要从日常生活习惯和心理状态两方面来整体性的把握，在于建立起一个更有利于身体的循环，在生活的琐碎细节处变成一种习惯，也有利于心理上对自身的接纳和坚持。

3，具体而言，在养生保健上，要拿出一个计划和行动方案，即把每一个生活环节中和心理管理当做一种艺术，遵循一定的规律，实现的是一种平衡。

4，营养素、运动以及休息也是养生的重中之重，多吃新鲜的蔬菜、水果，调整好作息时间，适当的体育运动，必要的时候，制定合理的休息计划也是实行养生大法的历程中不可被忽视的环节。

5，最新的养生资讯是，近来针对冬季的养生建议是多饮热水，适当摄入热量等，另外有科学研究表示，在冬季维持室内湿度的合理及舒适水平能够起到保健养生的作用，有利于降低呼吸道感染的风险。