手用多了时间短如何恢复，应该多休息平时多做放松运动，少看报纸、电视和手机等电子设备，遵守生活作息，每天睡九小时，少吃刺激性食物。

1.近来，科学家们发现，和急功近利眼下的人们节奏快，大多拥有紧急疗法的实食睡眠，此种状况不仅会对个人健康发展产生不良影响，而且也会降低工作效率。

2.改善手表用多的时间，可以从日常生活积极保持一定的养生活动，建立良好的生活习惯。

例如，调整作息时间，适当补充休息，并配合合理的有氧运动和中医内外养疗法，达到恢复状态。

3.定期参加一些自然养生活动也是有效方法，比如：

按摩疗法、拔罐疗法、植物中药排毒、芳香疗法等，都能够帮助积极恢复精神状态和身体平衡。

4.最近，研究者发现，集中在于精神状态的调理和心理调整的热门养生资讯有：

身心共同变老的原则及实践，饮食搭配的健康理念，睡眠的起居节奏，尤其是以理性情绪准则引导的观念调整和正念疗法，都可以帮助改变手表用多后的易容性，实现恢复健康状态。