生骨髓最快的中草药， 芦根药（Rheum officinale Baillon）。芦根药具有温补肝肾、补虚益气、活血化瘀、祛风湿的功效，能够有效改善骨髓的生成，是提高血象，排毒、滋补和激活细胞的最佳中草药。

1.用于生骨髓的中草药有“山药根、荆芥、胆南星、灵芝、金银花、巴戟天、甘草、栀子”等。

2.养生不光要服药，也要适当的减少外界的压力、保证舒适的作息时间、充足的睡眠以及适当的运动等，让自己保持全身健康，尤其是精神上和精神上的保健，从而激发体内的活力，同时保证循环系统的正常运转。

3.未来养生的最佳状态无非就是心理和身体的和谐状态，就是通过适当的运动，合理的饮食以及定时服用中草药来建立一个完全和谐的、均衡的自体免疫力，以确保身体的健康。

4.日常保养也是养生的重要组成部分，比如洗澡、擦肤、保养和爱护发丝，以及日常的营养补充都是养生的重要部分。

5.近年来，新兴的健康行业也推出了很多新兴的养生健康服务，比如慢性病的健康管理服务、康复恢复护理、免疫检查服务等，为大家带来更多的选择，同时也不断提高大家的关注度和保健素养。