如何增大阳根要多久，要增大阳根，一般需要2-3个月的时间，每天坚持进行瑜伽、拉伸、运动等锻炼，可以有效调节运动技巧，缓解腰椎压力，改善血液循环，从而达到增强阳根的目的。

1.关于如何增大阳根的问题，通常需要的时间因人而异，一般而言2~3个月即可令阳根复苏，3~6个月可以更有效的改善身体机能。

2.根据个人身体状况不同，养生及健身上也有一定的区别，要想增加阳根的强度，就得根据自身脱体质进行慢性养生，才能达到最理想的效果。

3.养生要从改善营养、调理生活习惯、增强体质等方面行事，比如加强运动热身，改善饮食习惯，增加体内水分，促进体内循环等，还可以调用中医药材，培育阳气滋养肝脾。

4.未来，可以通过健身运动和科学饮食，来辅助养生，改善营养不良的状况，把营养摄入加以调整，补充维生素和微量元素，从而提高机体抗病能力和免疫力。

5.普及最新的养生知识，针对性的进行各种养生护理及防病治病，是很有必要的。

比如，夏季可以多饮水，保持充分的体力，加强充足的睡眠，定期运动和养成良好的生活习惯，进行有效的健身放松，从而改善阳根减弱等情况，达到禁服理想的身体状态。

想要增加阳根，需要耐心、科学的练功，才能真正达到养生的目的。