怎样增长时间， 答案：通过合理安排时间，充分利用每一天的时间和拓展时间。例如：睡眠质量的改善，提高自律能力，让自己不被嗜好支配，学会跳过细微但又耗时间的事情，学会把时间分配在有意义的事情上，学会以智慧应对时间等，以期能让自己尽可能地利用每一刻。

1. 时间是宝贵的，想要增长时间，最好的方法就是要健康地养生。

健康的身体不仅能让自身处在最佳的状态，而且增加了时间的使用效率，还能让我们获得更多时间。

2. 养生其实是一种生活方式，可以积极的提升身体和心理，改善内分泌，恢复气血的循环，改善长期的营养，促进新陈代谢，为身体注入能量，提升自我调节能力，提升自尊心和抗身体疾病的能力。

3. 我们应该在日常生活中适当安排时间进行身体锻炼，像日常有氧运动、 慢跑、游泳、太极拳、等等运动可以促进身体的新陈代谢，改善身体的机能，从而提高身体的素质，增加时间的效率。

4. 注意禁欲，让腰背变有活力，但是也不要一定要抓紧