适合女性滋阴养颜汤，山药姜枣汤：将姜2片、枣10粒、山药50克放入清水中煮沸，煮至收汤，搭配当归、桂圆等滋阴养颜调料，定期服用可调节体内湿润，延缓皮肤衰老。

1. 建议女性适宜饮用滋阴提高免疫力，滋阴养颜汤可以帮助女性增强机体的抗病能力，补充营养，增强肌肤紧致度，从而有效的改善肤色及改善皮肤状况以满贴需求。

2. 近年来，倡导“五谷”养生的理念正在逐渐受到消费者的认可，其中以谷类为主，尤其是大米，谷类食物的营养丰富，可以帮助女性打破营养不均衡，补充钙质，补充热量，有效改善营养缺乏，滋阴养颜。

3. 科学家们也建议饮用含有具有滋阴作用原料的茶叶，应该尽量增加在日常饮食中的维生素D含量，对于皮肤来说，维生素D也有养颜作用。

4. 近日，许多健康养生专家也表明，保持良好的心态和习惯也是改善肌肤的重要方面，比如准备规律佳肴和养成早睡早起的习惯，适当运动等，都有助于改善营养不良，增强抵抗力，提升肌肤细胞活力，维系一个良好的肌肤状态。