如何恢复晨勃现象， 促使晨勃现象恢复常用的方法有：1、运动和维持良好的体重；2、少吃肥食多食甜食，多喝水，调节饮食；3、减少休息时间，多锻炼增加活动量。

1.恢复晨勃现象的方法主要有：

（1）注意生活习惯，保持适当的作息时间，保证充足的睡眠与休息。

（2）坚持锻炼身体，增强体质。

（3）多食些具有滋补强壮作用的淡味食品，例如牛肉、猪肉等。

（4）减少精神压力，稳定性的情志，改善心理素质。

2.为了进一步恢复晨勃，提高性能力，专家建议男性采用 “三大法宝”：

（1）保持健康的生活方式，均衡饮食，运动锻炼身体，有规律有强度的锻炼，可强身健体，改善性功能。

（2）适当吃一些“滋补性食品”，鹌鹑蛋、海参、猪肉、黑芝麻等，能有效改善性功能。

（3）建议及早就医，去医院做全面检查，排查相关疾病，查找其根本原因。

精确查找后，选择相对应的治疗方式，进行治疗医治。

3.最近，有关养生方面的最新资讯就是少食多餐方式，对男性和女性的身体健康都有一定的好处，如使维持血液一定的滋补状态，起到润补养胃的作用，而在药物的补偿作用下，可以及时补充营养，吸收更好的营养，从而达到改善个人的身体素质，达到晨勃效果的改善。