男人少精弱精吃什么补最好，蛰伏药物、多酚类药物、人参、灵芝、蔓越莓、葛根粉、维生素等。男性少精弱精最好选择多酚类药物，它能提高男性性欲，增强体力、增加精子的活性。还可以为自身补充必要的营养，改善营养不良，可以使男性排出体内多余的尿酸，有助于处理体内激素失调等问题，从而改善男性身体状况，避免掉精。

1、男性精子衰竭的综合征又称为“早衰”，早衰男性的最佳补充食物是：

由于油腻食物，酒精，少精症和不良的生活方式而导致的流行病学条件，因此应使用强效维他命、矿物质和植物营养以加快复原。

丰富的抗氧化剂、脂肪酸和微量元素也可以帮助患者恢复健康。

2、抗氧化草药可以促进血液循环，纳米维生素E具有抗氧化的作用，可以帮助男性改善血液循环，改善精子质量，帮助复原补充。

3、抗氧化蔬菜：

蔬菜中含有大量的抗氧化剂，可以帮助血液循环和精子质量改善，帮助患者恢复健康，并支持符合营养学的全面营养膳食。

4、卵子粉：

卵子粉可以补充多种营养素，如蛋白质，维生素，矿物质和脂肪酸，这些营养素能够帮助改善精子质量，补充男性生殖健康所需的燃料。

5、避免抽烟和饮酒，因为这会损害男性生殖和营养健康，降低受精率，损害精子质量，影响补充男性精子衰竭的效果。

6、行动健康：

步行、慢跑、游泳、低强度有氧运动等可以通过改善血液循环、激活免疫细胞，增强体质效能来改善精子质量。

7、除了合理膳食、适当运动，患者需要保持良好的情绪状态，经常与外界环境进行互动，保持乐观的心态，减轻精力负担，陶冶情操，抗精神压力，舒解压力，有利于疗愈和恢复健康。