什么是抗氧化， 抗氧化：抗氧化是指抗击和清除可能降低有机体正常功能和健康的氧化物。它能抵御过氧化物对有机分子自由基引起的脱氢反应和酰胺分子的氧化变化。它有助于抵抗自由基和坏死细胞的破坏，从而保护细胞和机体健康。

1.抗氧化是指在生物体内及外，通过抑制氧化反应，平衡自由基氧化还原反应，阻止及减缓氧化反应造成的损害，从而保护有机物不受氧化还原反应损害的过程。

2.养生对我们来说非常重要，可以帮助我们维持健康，应当着重于天然、健康的饮食，多吃抗氧化的食物，比如蔬菜、水果、新鲜素菜、富含抗氧化物质的豆类食物，这样可以提供肌肤防晒。

饮食中应尽量多吃黄色食物，如胡萝卜、芒果、香蕉等，它们富含抗氧化物质，能够有效提供肌肤抗氧化保护。

3.我们还可以通过调整生活作息、多参加户外运动等来增强自身抗氧化能力。

不仅可以补充维生素C，增强机体抗氧化能力，还可以辅助机体排汗，消除体内的自由基及毒素，为肌肤抗氧化做准备。

4.未来，越来越多的公司致力于研发有效抗氧化的产品，比如补充抗衰老素的保湿乳液，它可以抗击自由基损害，有效地减少细纹、淡化黑眼圈，保持肌肤年轻、有弹性，使用后可以有效保护肌肤抗氧化，以及抗衰老。