药善煲汤食谱大全， 药善煲汤食谱大全：经典酸菜鱼、板栗烩鹅肝、银耳滋补鸡汤、西柠炖莲子、蟹肉芦笋羹等。

1. 药膳煲汤类食谱有以下这些：

素斋汤、养生蒸煮汤、黄芪当归汤、桂圆银耳百合汤等。

2. 养生其实很简单，一般有三要素：

吃得好、动得好、休息得好。

药膳常膳可以给我们的健康多提供一层保证，养生药膳汤能够有效抑制内分泌的失调、调剂生理机能，它可以给我们带来源源不断的元气。

通过定期煲汤的养生练习，可以更深刻的认知健康食品及搭配，让我们获得更丰富的洞悉。

3. 目前越来越多的人选择药膳煲汤作为他们养生之道，诸如有的人会选择吃斋煲汤增强抵抗力，有的人会吃养生蒸煮汤以增加补充营养，有的人会吃黄芪当归汤以增加气血，有的人会饮桂圆银耳百合汤来调节内分泌失调。

4. 未来，随着国民对健康生活的日益重视，药膳煲汤可以成为人们的健康的宣言，更有利于把握身体健康。

未来，随着烹饪技术的不断发展和流行风潮的改变，烹饪者可以考虑多种药材及调料结合，灵活地烹饪出符合自身口味的药膳汤多样的搭配，而不一定只能捆绑几种经典的药膳。

未来还可以设计出一些更方便的药膳煲汤，例如：

用一次性调理包可以调出新鲜的药膳汤，不仅简便，而且营养丰富，这样便利的药膳汤就可以让更多的人健康养生，让更多的人拥有健康的生活。

5.最新养生资讯：

1.失眠可以尝试食用芹菜汤，丰亭的路边小贩就可以一杯凉凉的准备给你。

2.秋季可以多吃洋葱，它有明显的解热气补阳效果，可以抵禦过敏。

3.以湿润的食物为主，比如莲子、鱼子酱、海带、蔬菜等，可以耐住寒冷，保持体内湿润气候。

4.尽量减少高热量的食物，因为他们一般富含脂肪，会对胆、肝脏的健康带来极大威胁。