男人经常腰痛吃点什么好，适量食用燕麦、葵花子、芝麻、益生菌食品等富含维生素和纤维素的食物，可以缓解男性腰部不适感。

1. 男士腰痛 建议男士们多锻炼，加强腰部部分的肌肉，从而减少腰痛。

多锻炼有篮球、跑步、游泳等运动，这些运动都有助于减轻腰痛。

加强饮食习惯也是保护腰部健康的秘诀之一，如果嗜甜，可以多吃些富含维生素的水果。

2. 吃什么好 专家建议腰痛的男士们可以多吃富含蛋白质的食物，如豆制品、牛奶、花生、肉类等，http:

//china.huanqiu/article/2017-06/11064605.html这也显示，多吃一些高蛋白米食，如玉米粥、豆米粥等，可以滋润腰部，减轻腰痛症状。

3. 最新养生资讯 最新的养生资讯指导主要包括加强锻炼、注意饮食习惯和正确看待腰痛症状等内容，从而达到有效减轻腰痛的目的，腰部日常放松也是非常重要的，多做按摩和热敷，有助舒缓腰痛症状。