男人精子活力不够怎么调理，应通过营养摄入、改善生活习惯、保健操等措施来提高男性精子活力。1. 饮食：补充全面营养，维持酸碱平衡，多补充鱼肉、蛋白质，定期摄入新鲜蔬菜水果等； 2. 生活习惯：尽量避免辐射、抽烟、饮酒、过度使用抗生素等对精子活力不利的因素；3. 保健操：质朴的腹部拳击、站立拉伸等也可以帮助改善精液质量。

1.对于男人精子活力不够的情况，主要的治疗原则是改善受损的精子的核心激素，这些激素包括FSH（催乳素），特发性激素，睾丸激素，血清性催乳素和促黄体生成素等。

2.多吃富含维生素B12的食物也有助于促进精子活力。

他们应该多食用鱼，瘦肉，全谷物，牛奶，蛋黄，豆制品等这类高蛋白质的食物。

3.多吃野生海鲜，深海鱼，海带，紫菜，虾，贝类等食物也有助于提高精子质量及其活力。

精子衰弱时，最好选择这类食物。

4.最新养生资讯则包括坚持适当的体育锻炼，在一个具有良好空气质量的地方多暴露在新鲜空气里，还有尽量保持食物单一简单，在饮食方面保持节制，同时这些饮食也要健康安全，多多吃素，尽量减少油腻等。

5.改善男子精子活力的最佳方法是通过健康的饮食、适当的体育锻炼和适当的调理，使追求最佳精子质量和活力，并获得最佳生殖结果的和谐状态最大化。