排骨可以和什么一起炖汤，排骨可以和马铃薯、南瓜、萝卜、苦瓜、玉米等炖汤。

1、排骨可以和萝卜、莴笋、洋葱、胡萝卜、马铃薯、木耳、桂圆、猪肝之类食材一起炖汤。

2、萝卜味甘、性温，有滋补肝肾的功效，萝卜含有的丰富碳水化合物可促进身体机能代谢，可有效增加肉类的鲜味。

而莴笋则酸甘、性凉，补充足够水分，增加汤汁浓度，有润肺保咽、清利肺肝、补虚益气的作用。

洋葱有新陈代谢、强身美容、止咳平喘、凉血明目之功效。

胡萝卜富含胡萝卜素，有营养滋补、增强机体免疫力作用。

马铃薯因其丰富碳水化合物而深受青睐，可以强壮身体，缓解缺水现象，还能起到健胃消食等作用。

木耳有益气补血、滋阴止渴、养血丰胸等功效。

桂圆温和而甘。

猪肝营养丰富，特别是其含有的维生素A，可以疏通血管，活血化瘀，促进生长发育，提高免疫力。

3、未来可以从食物本身营养强弱，以及食物搭配排列组合的角度出发，研究出一套详细的养生调配原则，引导用户搭配出富含营养的养生配餐。

科技发展下，需要结合虚拟现实技能，结合机器学习算法，将用户身体指标与养生配餐结合起来，提出更为合理的养生配餐方案。

4、最新养生资讯：

National Institutes of Health（NIH）近日推出了一个新的养生减肥指南，它将按餐食计划、体育锻炼和生活方式习惯分为三大部分，指出健康食物、适当的锻炼频率和良好的生活习惯应成为减肥方案的支柱。

建议睡觉时间不少于7小时，补充充足的钾、镁和钙等微量元素，保证体内比例合理。

注意控制食物的多样性和营养搭配，避免对烹饪原料进行过度加工和处理，以减少营养流失，从而助力减肥计划的完成。