中医四物汤标准配方， 中医四物汤标准配方：黄芪20克、枸杞子20克、白术20克，当归10克，用水煮后，熬至原料几乎消失，加适量食盐调味即可。

1. 中医四物汤的标准配方为：

麦冬（30克）、黄芪（30克）、当归（15克）、川芎（10克），水煎服。

2. 根据中医有关养生之道的法则，它强调的是“以思慮为本”，在对自身的心理状态进行有效调节并实行适当的心理调节能使我们保持良好的心理状态，让情绪和思想保持平衡，达到养生的目的。

3. 在未来，通过深入研究，以物联网、人工智能技术等技术，可以更加有效地调节和厘定个人的心理状态，监控心理状态并提供有效的调整意见，从而来达到有效的养生效果。

4. 最近的养生资讯表明，每日30分钟的运动可以帮助身心健康，有助于锻炼心肺功能，对缓解焦虑和抑郁症有所帮助。

还可以适当控制膳食，多食水果和蔬菜，每天保证足够的休息安排等，以达到最佳的养生效果。