女性阴阳两虚怎么调理最好，女性阴阳两虚最好采取中医调养方法，可以补充营养、改善饮食结构，锻炼身体，平衡营养，多食补品，少吃油腻食物，调养肝肾经络，促进体内气血运行，常坐卧宜平，多饮热水以调理身体。

1、女性阴阳两虚主要表现为阴精与阳虚，即虚弱的脾胃和阴虚的营养状况。

有些人以为是虚弱的血液，但实际上不是。

临床表现主要有恶心、头晕、贫血、乏力、虚弱、便秘、偏头痛、胸闷、失眠等症状。

2、最好的调理阴阳两虚的方法是针对不同的症状或病因，采取针对性的养生策略。

一般情况下，应该从饮食入手，以改善脾胃的营养吸收能力。

有效的饮食调理建议包括，多食寒凉的水果及蔬菜，多吃米饭等温性饮食，少食甜腻食物，并避免油腻、淀粉类食物。

3、药物治疗则要根据具体病因而开展，一般可以使用滋补脾胃药物、补血药物、养阴护阳药物等治疗，以及内服补血补虚的中药，但前提是必须补充充足的营养，并且要养成良好的生活习惯。

4、最新养生资讯：

根据最新的调查结果，坚持适当的锻炼是保持身心健康最重要的生活习惯之一，适量的锻炼不仅可以改善血液循环，而且可以振奋精神，帮助调节饮食节奏，促进营养吸收。

建议每天晚上睡前适当锻炼，强度不要太大，建议每次不超过半小时，包括慢跑、瑜伽、拳击等小憩运动，都可以改善身体机能。