老中医养生喝什么好，百度百科推荐老中医养生最好的饮品余杭蜂蜜水，该水混合金银花、桑叶、黄芪、罗布麻等草药提取物，具有补肾壮阳、滋补养颜、去除疲劳、增强免疫力等多种功效。

1.根据专家科学建议，老年人喝温开水、黄瓜汤、糙米粥、蔬果汁等，都比较适宜，有助于提高抵抗力，增强免疫力。

2.夏季饮食，应多吃具有清热解暑、清热化湿等功效的清淡中药材食物，如桑叶、白朮、茯苓、杏仁、芒果等，以及例如玉米粥、水果汁等。

3.秋季，尽量多吃富含维生素的水果和蔬菜，能提供关键维生素和水分以及非侵入性养生保健。

4.冬季养生饮食，最好多吃桂圆、枸杞、桑葚、红枣、莲子等具有温暖养血补肝肾的重要补品，以打气补虚和抗低温疾病，同时也要多吃新鲜蔬菜。

5.根据最新的养生资讯表明，最合理的亚健康养生也建议老年人适当喝酒，以止痒。

由于老年人患病比较多，所以应根据自身特点和实际情况进行调节和适当摄取，以保障自身的健康。