提高男性精子活力的汤水， 茯苓白术汤水：茯苓15克，白术15克，粳米50克，枸杞15克，冰糖适量，熬煮成汤食用，可提高男性精子的活力和生活力。

1、提高男性精子活力的汤水：

可以选择百草汤。

百草汤有滋阴补肾、缓痛安神、祛风散寒的功效，有助于养肝壮阳、健脾护肝、祛风除寒、补肾提神等功能，能给男士补充滋阴养血、活血消肿、补气养血、增强免疫力等功效，可以提高男性精子的活力和活力。

2、除了汤水以外，还可以通过以下方式来提高男性精子活力：

（1）培养正确的生活习惯，可以多运动，少熬夜，保证充足的睡眠，避免过度疲劳。

（2）保持良好的心态，多与伴侣和家人交流，避免心理压力。

（3）少吃油腻的食物，多吃蔬菜水果，均衡营养。

（4）少摄入酒精和咖啡，多饮水。

（5）周期性的检查，及早发现病理症状，以防进一步加重男性精子活力的损害。

3、根据最新养生资讯，痛风患者一定要学会避风除湿，加强锻炼，定时吃药，增强体质。

以下几种方法可以有效提高男性精子活力：

（1）定时心态、及时休息，坚持规律作息，不要过多的疲劳。

（2） 综合治疗，给予精子活动的支持治疗，减少抗性。

（3） 饮食保健，多吃富含氨基酸的大豆及其制品。

（4）多进行体育运动和清新空气运动，有利于精子的活力和健康。