男人四十多身体需要补充什么，维生素C、维生素E 、钙、磷、锌、硒、铁、亚健酸，40多岁的男人除了补充上述营养素外，还应注意合理膳食，多吃新鲜蔬菜水果，多饮含钙的牛奶，每周进行适量的运动，以及保证充足睡眠。

1.男人四十多岁的身体需要补充的主要有：

营养素、维生素、微量元素、钙、镁、烟酸等。

2.通过增加对体内营养的调节及摄入，来调节人体的内分泌系统，促进衰老的抗衰老，延缓高血压、冠心病、糖尿病等疾病的发生，改善肝脏，心脏等器官的功能，有助于延缓病情发展，改善身体耐力，减轻41岁以后男士容易体验到的疲劳感，激发新能量，助力身体与生活。

3.41岁以上男士应努力养成合理的生活习惯：

睡眠充足。

养成定期运动和休闲的习惯。

不要食用油腻食品。

保证饮食营养、整洁、有节制。

控制饮酒。

多吃新鲜水果蔬菜。

了解最新的预防保健常识，及时应对各种急救事件。

4.41岁以上男士如果感觉不适，最好定期就医，每年定期复查，及时处理潜在的疾病，在患病之前及早采取预防措施，以达到预防疾病的幸福目的。