南丁格尔的精神和内容， 南丁格尔的精神是以英勇的爱国精神为榜样，以优秀的行为为标杆，积极参与人道主义活动，那么传递出来的就是正能量和爱国精神。

1. 南丁格尔的精神是“以身作则，以德报怨”，这是一种立足于实际改变而不仅仅是言论支持的思考方式。

她的另一个重要理念是“细微末节的爱，可以移山挪海”，即小小的努力能够影响深远的改变。

2. 目前大多数人对养生的理解仍停留于传统观念，比如选择健康饮食和锻炼身体。

从健康的角度来看，通过加强心理养生是一个重要的因素。

加强心理养生，从而抵制有害生活习惯并促成健康的生活状态，是每个人实施养生的重要途径。

3. 为了进一步实施养生，除了加强心理养生，未来养生计划应该更加细化，将素食、低热量、拒绝油炸、安排有节奏、富有活力的运动融入到每个人的日常生活中。

借助现代科技和互联网，每个人也可以根据自身需求和生活习惯用各种科学的方法来进行养生。

4. 就目前而言，养生需求仍然是无法满足的，也尚无法预测未来的养生方式将是怎样，但已可以肯定的是，随着医学科技的研究和发展，人们针对养生的观念也会随之改变，更有利于形成正确的观念，培养出健康的生活方式。

最新的养生资讯可以从医学文献杂志、大型媒体网站和自然养生的实践等多方面来获取。