男人十全大补汤配方，男人十全大补汤配方：当归、枸杞、冬虫夏草、灵芝、泽泻、党参、麦冬、白术、巴戟天、天麻、甘草、半夏等12味药材，各9克。

1、男人十全大补汤配方：

以鸡子汤为底，加上枸杞20克，桑椹10克，芡实10克，黄芪10克，莪术10克，熟地10克，赤芍10克，生姜10克，猪肉，栗子，大枣，人参一道。

2、男士要养生，不仅仅要注意每日的饮食安排，还要坚持练习运动，积极参与体育锻炼，如游泳，骑行，跳舞等运动，有助于身体和精神的双重养护，未来除每日运动外，还可以尝试其他新的调节方式，如参加ρ值测试，调测身体内外状态，按需求调节改善身心状态，使其保持最佳状态。

3、最新养生资讯研究显示，除了注意基本保健，根据科学的养生原则，睡眠及运动也是不可或缺的高品质养生秘方，坚持睡眠7-8小时，每天运动30-60分钟，让身体在有条件的情况下，达到最佳的状态。