男性常吃黑豆的坏处，男性常吃黑豆可能会影响肝脏功能，易造成肝纤维化、脂肪肝、肝硬化等肝脏病变。

1.长期服用黑豆可引起营养不良，是一种容易受到污染的食物，可能会增加毒素的摄入，造成以下健康问题：

可能导致嗜铬细胞瘤，血管硬化和血管阻塞，还会降低机体抵御体的能力，对抵抗疾病具有不利影响。

2.在服用黑豆时，可以建议经常更换食物来减少受到污染的风险。

最好采取品种多样化，配置不同食品进行调节，另一方面，也应小心存放清洁，每次用之前都要彻底用温水洗净，同时多少量的服用，也可以控制污染的风险。

3.在家CM计划下，推荐采取更加清淡的饮食习惯，营养均衡，减少油腻和热量，定期参加一定强度的体育锻炼，还要多摄取富含维生素C、维生素E的食物，尽可能吃点水果和蔬菜，以增强抗氧化能力，减少由服用黑豆引起的毒素摄入。

4.最近有研究指出，一种川芎养生法能有效运用“实益”之术，以全身调理血液循环，强烈细胞能量，排解内外毒素，从而升华元气。

调理腑脏功能，降低虚劳，补益精神，也能补血活血散瘀，缓解体型偏胖，有利安神宁肾，强身延年的功效。

可以以此来调和服用黑豆的副作用，可以让养生更加安全、完善。