每天吃鸡对女人的好处，每天吃鸡有利于促进女性营养的代谢和新陈代谢，保护女性肌肤的弹性，加强女性肌肤的抗炎力，预防女性的出汗、皮肤瘙痒等现象，也有助于改善乳腺不良病变、体重控制等等。

1.女性每天吃鸡有利于养生。

鸡肉中含有丰富的优质蛋白质，比肉类蛋白质的品质更高，能有效提供营养，满足人体对营养的需求，可以很好地改善女性营养不足的状况。

鸡肉中还富含维生素B2、维生素B6和锌，可以合理滋补，以益养生。

鸡肉高蛋白，低脂肪的特性，可以挽救肥胖的女性，给身体带来正面影响。

2.但是女性也要注意，一定要配着其他几种食物来搭配食用，比如蔬菜，水果，谷物类等，这样才能满足人体每种营养物质的要求，从而达到养生的最佳效果。

3.可以根据自己的身体承受能力，把每天的饮食安排得更合理。

营养师建议，女性每日1~2次食用鸡肉，每次100~150克为宜。

要把每餐搭配比例控制好，比如谷类类食物占1/3，蔬菜占1/3，肉类占1/3，这样才能保证摄入全面适宜的营养，达到适度的养生效果。

4.现在很多媒体都在报道最新的养生资讯，如营养专家的饮食管理建议、搭配调理瘦身食品和最新的养生小窍门等，这些信息可以对女性的养生健康有非常大的帮助，可以让女性更好地了解自己的身体和运动健身，达到更好的养生功效。