男人鸡汤怎么炖好，答案：先将鸡汤煮沸，出锅后放入洋葱、姜片，蒜、葱末，孜然、辣椒、胡椒粉放入加水，转小火慢炖出香味即可。

1.炖鸡汤有助于养生，其抗氧化作用和补满体酸液是其中的原因。

炖好的鸡汤的制作步骤是：

将鸡料洗净，放入淡盐水煮熟，熬制时间20分钟。

将水换清，加入适量蔬菜、料酒、姜片煮沸，然后改小火焖煮30分钟。

（加入萝卜片，大葱片，和芹菜片继续焖煮15-20分钟），最后把炖的鸡汤放凉即可食用。

2.炖鸡汤对身体有很夥益处。

鸡汤中高蛋白，低热量，可以促进血液循环，加快营养的吸收。

鸡肉含有多种氨基酸，可以补充体内添加酶，促进消化。

其中的胡萝卜素，维生素C，硒等元素，可以促进新陈代谢和体内活性物质的合成。

同时鸡汤中含有丰富的钙，可以促进成长发育。

3.未来养生资讯上，目前国家出台了多项相关政策，如全国健康抗击肥胖行动，引导人们建立均衡饮食，保持良好饮食习惯，少食多餐，并且提醒人们摄入的营养均衡。

以及鼓励人们走出家门，多多进行户外活动，积极参与体育锻炼，每天至少进行半个小时的体育锻炼，增强体质。

还有加强睡眠质量，每天睡眠八小时，保持良好的作息时间，减少工作压力，调整自我节奏，保证睡眠质量，提升精神状态，促进健康生活。