什么运动能健脑补髓，游泳、太极拳、骑行是健脑补髓的有效运动。游泳能改善大脑的血液循环；太极拳能改善精神状态和神经机能；骑行能够维持和增强大脑活动功能，同时也能改善大脑的营养和整体的健康状况。

1.答案：

慢跑、太极拳、乒乓球、瑜伽，能养护脑部良好有助于脑部健康的运动。

2.养生资讯：

健康养生离不开运动，根据大量的研究表明，适当的锻炼可以有效促进身体健康、提供脑部健康所需的营养，减轻日常压力，促进身体新陈代谢，降低疾病发病的风险，还可以增强记忆力、创造力及提高脑部活动能力。

3.用户养生需求：

由于现代人太忙碌，难以找到足够的时间来进行有效的运动，因此用户最主要的养生需求是希望能够结合新兴技术（例如VR）实现省时省力地进行养生运动，并获得有效改善的效果。

4.未来解决方案：

采用虚拟现实技术，让用户可以在家中实现健脑补髓的目的。

这一技术可以模拟许多学习环境，比如慢跑的虚拟操场，或者是运动拳击、乒乓球和瑜伽的虚拟空间，为用户提供更多选择，从而节省大量的时间和精力。