带温补的食物有哪些，温补食物包括：羊肉汤、糖芹鸡、蚂蚁上树、味极鲜腊砂猪肉桂花饭、泡椒牛肉、板栗焖鸡、素炖四宝等。

1.带温补的食物：

汤、粥、海鲜、五谷杂粮、芝麻、核桃、芹菜、豆腐、海带、黑木耳、葱、姜、蒜等 2.养生养心，保持身体健康是每个人应该做的事情，养生有很多不同的方式，如通过运动和饮食来选择你最喜欢和一致的方法来保持健康，其中饮食调养是非常重要的。

通过带温补的食物可以促进气血再生，增强免疫力，从而达到养生之道，提升自身的健康水平。

3.现代社会，生活节奏越来越快，工作压力大，很多人只注重追求功利，忽视自身的健康，并忽略了养生的重要性，淡泊了养生养心的乐趣。

未来我们可以做出一些解决方案，如、建立养生意识，帮助市民养成定期运动的习惯，提高自身的身体免疫力。

增强市民营养认知，带温补的食物比重加大，从而可以达到身心养生的目的。

4.定期关注有关养生资讯，如官方卫生部门的相关养生信息、有关养生健身的新技术、古法养生的内容等，是很有必要的，收集信息把握时下最新的养生资讯，积极参与当下的养生实践，从而让自身保持健康，达到最佳的养生效果。