中药药膳好处，中药药膳能够补充人体营养，起到健脾益气，养血滋阴的功效，促进肠胃的健康，改善贫血，补肾壮阳，解酒毒，延年益寿的作用。

1.中药药膳，理论上可以满足营养、抗病、保健、调养等诸多养生功能，有助于维持和提高身体机能，增强对疾病的抵抗力。

2.结合个人需要，可根据身体状况，斟酌使用中药药膳进行养生，常用药膳如麻沸散、桂枝附子汤、半夏石斛汤、茯苓粳米汤等，营造特殊的药膳氛围，配上适宜的体力活动和心理活动，可以改善身心健康，并延年益寿。

3.在未来，可以根据情况开发出一些智能养生设备，个性化推荐中药药膳，帮助用户选择更加专业合适的养生方案，并实现智能化的提醒记忆，结合药膳智能分析保证健康水平，有效提升养生效果。

4.最新的养生资讯是：

近期，书法家、代表性远祖医养生术教父钱西帆先生，结合李斯特法突出提出，“先具备健康、后养生保健”，力求通过健康的方式来实现养生。

建议人们，要根据个人体质制定性的养生方案，进行调摄，可以在中医养生方案中循序渐进，切忌一开始便过分注重，使身心受到过度的刺激，逐步增强体质，才能提高养生保健能力。