张仲景唯一的减肥方，张仲景唯一的减肥方法是多进行有氧运动、养成健康饮食习惯、坚持积极情绪、保持良好的排便习惯。

1、张仲景的减肥方法主要有炼火、调摄食物、作息节制、大量运动、蒙服背包以及拔罐推拿操等六项攻克减肥的措施。

2、养生的基础保障非常重要，比如饮食控制、保持良好心态、多运动，都是维持健康身体的基本要求。

在每一个季节中，更加注重不同的健身运动和饮食组合，多元化增加不同运动项目，注重身体的放松，增强身体的抵抗力。

3、有效减肥及养生最好综合治疗，既要有科学的饮食搭配，也要有规律的锻炼，多吃有营养的食物而且以高蛋白质为主，不吃太多油腻的食物。

每日运动量建议30-45分钟，安排早晚各15分钟，主要选择有氧运动，比如快走、慢跑、游泳等。

另外也可以采用其它养生方式，如瑜伽、及气功练习等。

4、未来解决方案：

通过最新的科学研究，将小分子药物、大分子药物和体外精准医疗等技术配合营养疗法相结合，深度研究肥胖症发病机理，开发出更为精准的治疗方案，从而实现“治未病”的养生理念，有效延长肥胖患者的预期寿命。

5、最新养生资讯：

最新的养生研究表明，早期的饮食调节和规律的运动结合起来，对改善体脂指数及糖尿病指数，有良好的帮助作用。