清热去火的鸡汤做法大全， 鸡汤清热去火的做法： 1.将新鲜的鸡汤与猪肥肠或猪肠各一份，加上少许香菜、葱、姜放入沸水中煮开； 2.另外可以加入红糖、醋、花椒、桂皮煮开，以现熬的米酒和生姜汁为佳； 3.将咸鱼放入汤中煮开，盛入料理碗内，淋上生抽、精盐调味即可上桌食用。

1.清热去火的鸡汤做法：

a.准备食材：

火鸡、新鲜玉米、西红柿、白萝卜、红萝卜、洋葱、鸡汤培根、热水、盐等。

b.火鸡洗净，放入汤锅，加入适量的清水，将火鸡煮8-10分钟。

c.把新鲜玉米、西红柿、白萝卜、红萝卜、洋葱、鸡汤培根放入汤锅中，将汤锅内的东西煮至熟。

d.倒入热水，加入适量盐调味。

e.煮至汤汁收浓大火熄灭。

2.养生解决方案：

由于热量过快消耗，体质过于热津，要想达到清热去火的效果，要注重调理饮食、补充营养、改善睡眠等， (1)饮食方面：

以清淡为主，多吃一些清热的食物，如黑木耳、红薯、木瓜肉等。

根据不同季节摄入适量清凉的食物，即蔬果和粮食，以减少食物热量摄入。

(2)补充营养：

多吃蔬菜水果、补充营养，比如维生素、蛋白质和多种矿物质，既可以补充营养，而且可以改善体质，帮助排出体内过多的热津。

(3)减少热性饮食：

多摄入清凉的食物，勤润肺，减少暴饮暴食，减少过量的油腻刺激性食物。

如果体内寒气浓郁，可以增加一些药膳，比如枸杞、当归等等。

(4)改善睡眠：

保持良好的睡眠习惯，有助于促进机体正常调节，定期作息时间，增强机体免疫力。

3.最新养生资讯：

近年来，传统药膳已成为本国传统养生文化的宝贵资料，在改善肝火，清热去火等方面具有重要作用，如竹叶伊面、枸杞烧鸡、红豆炖猪蹄等都有去火消渴的功效。