伸筋草的最佳搭配， 伸筋草最佳搭配有莲子、麦冬、鸡血藤、苍耳等。莲子提高血液循环，有利于身体阴阳平衡；麦冬质地滑嫩，有助于清肝明目；鸡血藤补肝活血，苍耳补肾温中。

1.伸筋草的最佳搭配为枸杞子、荆芥、龙骨、甘草等药材，可以作为活血理气、调经止痛的良药。

2.近年有越来越多的患者因慢性疾病或饮食不良，血脉不畅，肝肾不足等原因，脏腑失调，从而引发月经紊乱，痛经、闭经等症。

对此，多年以来，中医治疗秘方一直在不断改进，伸筋草的功效大大提升，结合枸杞子、荆芥、龙骨、甘草等药材，可以缓解痛经，调补脾肾，活血理气，有利于调节女性激素的平衡，从而达到缓和痛经、闭经症状的作用。

3.最新的养生资讯方面，最近有很多报道提到集中便秘问题的解决方法，比如多用台湾山药膏洗肠、抓人参、吃海带等。

这些措施都有利于温补脾胃，缓解便秘症状。

多加饮水，多吃富含纤维及深色蔬菜水果加快排毒，饮食宜中而不宜极，也是防止便秘的关键步骤。