精子活力低怎么调理， 精子活力低怎么调理：1.保持良好的作息习惯，增加休息时间；2.适当补充维生素和钙质等营养物质；3.多进行低强度运动；4.少摄入油腻食物。

1. 精子活力低的调理方法：

（1）饮食调养：

建议多吃富含维生素及微量元素的海鲜、蔬菜、水果。

（2）学会调节情绪：

常用的调节情绪的手段有做瑜伽、接受按摩、走路等。

（3）保持良好作息习惯：

常抽点时间休息，补充充足的睡眠，并且保持每日定时定点，让身体养成习惯。

（4）多运动：

选择低或中强度的有氧运动（慢跑、骑自行车、游泳等） 2. 养生资讯：

可以结合上述的方法以及综合养生的原则，有效地调节自身身体机能，提高精子活力。

特别是可以多运动、注意膳食、坚持节日作息或者接受中医手法的理疗，及时补充硒类等营养元素，避免遗传性疾病，缓解工作压力，均有助于保持精子活力。

3. 未来解决方案：

在未来，希望能通过更多的研究发现更多生殖系统健康养生体系，将养生理论更好融入到更多男性保健中，让男性精子活力更高。