板栗豆腐鲫鱼汤， 板栗豆腐鲫鱼汤：是一道以板栗、豆腐及鲫鱼为主料，加入姜片、香菜、葱白等辅料的汤类菜肴。其做菜方法简便，口感清香，酸、甜、麻、辣各结合，口味独特。

1.板栗豆腐鲫鱼汤是由淡豆腐、板栗仁、鲫鱼3种材料组成，并用适量水熬煮而成的健康养生汤，具有清热祛湿、补益肺脾、补血安神等功效。

2.针对当今社会人们对养生的重视，维持健康的重要性也在不断提升，特别是有心肝功能紊乱、脏躁易怒，腰膝酸痛，血脂高，增强抵抗力等病症的人群服用板栗豆腐鲫鱼汤更显威力。

3.关于板栗豆腐鲫鱼汤的制作，可以将200克板栗仁、400克淡豆腐，及400克鲫鱼放入沸水，并加入葱蒜姜，熬制，加入调味料，直至板栗仁服软为止即可食用。

4.根据最新关于养生的资讯，学会加强正念养生也是很重要的，切忌把养生当作硬着头皮去苦修。

始终保持积极乐观的心态，有效抑制体内过度分泌的负面激素，真正做到心态健康，身体养生才有可能实现。