精子质量下降的原因，最常见的原因是遗传性疾病、精子抗性和睾丸疾病。吸烟、药物滥用和饮食缺乏维生素也会影响精子质量。

1.精子质量下降的原因主要是生活方式不良、遗传因素以及某些疾病的影响，日常大量饮酒或服用某些药物也有可能对精子质量产生不利影响。

2.日常养生对于精子质量也十分重要，因此现在人们要特别注重饮食调养等入睡前放松等方面，减少疲劳感的产生，并要适当运动，以缓解一天中的压力，可以维持正常的情绪、生理状态，从而更有利的改善精子质量。

3.根据最新的养生资讯显示，一周只有三次甚至更少次的性生活，让精子能够获得充足的休息期，同时可以让更多的能量转移到精液形成中，提高精子的质量。

4.当前人们在治疗精子质量下降的问题上应当采取多种解决办法，根据不同人的具体情况，应当采取不同的治疗方式，有的可以采用药物的治疗手段，也可以利用中医药相关的有效成分，来帮助人体恢复正常的激素水平，从而改善精子质量。

如果是遗传因素导致精子质量下降，还可以通过人工受精的方式来解决这一问题。