什么汤最有营养又补血，鸡汤最有营养又补血，因其中含有营养丰富的鸡肉，富含优 质蛋白质和多种氨基酸，有助于提高补充免疫力和增强体质，还可以帮助补充血液，增强新陈代谢能力。

1.答案：

山药蛋汤。

2.补血养生对人体有极大益处，它不仅可以补血，还能提升抵抗力，增强自身免疫力，清理体内废物，可以帮助改善出血性疾病，止血，促进血液循环，减轻疲劳，调理中暑症状，也可以帮助祛除体内毒素，恢复健康。

很多健康的食物同样具有补血的功效，比如可以每天吃一些豆腐，大枣和虾仁，这些食物营养丰富，有助于补充血液，不会引起体重的增加。

补血的功效也可以通过推拿等养生技术来达成，可以刺激人体内有活血的淋巴液，使血液循环得到促进，从而达到补血的效果。

比较营养丰富、有助于补血的有效汤料有山药蛋汤尤为出彩，它含有丰富的蛋白质、维生素B2、维生素B1、钙、磷、铁等，可以补充人体血液，补充体内缺氧，对于患有贫血的人特别有好处。

当今，科技发展日新月异，很多科学养生产品出现，很多公司开发出特别有营养价值的补血类产品，这些产品都是利用营养学的专业研究，通过多种营养物质的结合，而获得的养生之道。

这些产品不需要食用，可以方便快捷的完成补血养生，它们多是通过肌肤吸收的，也就是说，我们只要把这种产品涂在皮肤上面，就可以完成一次补血操作，它们也是很方便快捷实用的一种。

不过，也希望大家在选择这类产品时，要注意性价比，购买正品，切忌偏心，并要注意遵照产品说明使用，才能真正发挥补血的作用，更好的保护安全，获取良好的补血效果。