喝什么汤不上火， 大枣姜汤：将两大枣，一把姜拍碎，加入开水软化，煮至姜糊变色，即可饮用。

1、薏仁水、太子参煲鸡汤、冬瓜糖水、大枣红枣粥、莲子白木耳羹等都是不上火的汤品。

2、养生关键在于适时的代谢，养生的首要原则是积极运动，保持体重、血糖水平、胆固醇水平恒定，关注营养的摄取，包括多吃蔬菜有益健康，减少高脂肪食物摄入量，还可以多饮水，高温的天气多喝温开水，冬天可以多喝薄荷热水调理身体，以及多吃水果果汁：

木瓜汁、苹果汁等，不只清热，还有助于补充营养和益机体。

3、最新养生资讯有：

2019中国城市百强养生城市排行榜，上榜十强分别为北京、天津、河北、山东、江苏、安徽、湖北、上海、深圳和广州。

这些上榜的城市多为有着良好自然环境的城市，空气质量普遍较好，物业保障水平高，同时也尊重老年人的养老权益，支持养老人士开展体育锻炼，实施养生保健政策，解放大量老师精力，实现关爱养老老人，享受安全便利养老服务。