排骨炖汤放什么食物一起炖营养，排骨炖汤可以加入南瓜、萝卜、马铃薯、胡萝卜、玉米、冬瓜等蔬菜，以及鸡蛋和豆腐等，营养丰富。

1.排骨炖汤放什么食物一起炖营养：

萝卜、香菇、韭菜、杏鲍菇。

2.煮炖汤时，可以把一些营养价值更高的食物一起煮，可以增强营养吸收，均衡姜内脂的代谢，保证机体血液正常流动。

比如烹饪排骨炖汤时，可以一起炖入萝卜、香菇、韭菜、杏鲍菇等。

萝卜含有丰富的维生素A、维生素C、多种微量元素。

香菇富含维生素B1、B2、蛋白质、铁等多种营养素。

韭菜中富含维生素A、维生素C以及蛋白质、氨基酸等。

杏鲍菇含有多种氨基酸及植物硫素，对促进新陈代谢有好处。

3.做菜时最好补充这些营养元素，让身体得到更多的养素，达到健康养生的效果。

要科学、合理的膳食，不能过度的重视一类食物，更应注意每日五谷杂粮的搭配，科学进补，均衡饮食，既可养生又可达到瘦身的效果。