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饮食养生理念要贴近现代科学，逐渐向生物友好型、调理型和功能性养生转变。

另外可以结合针灸、拔罐，中药汤剂以及运动等方式，在中国传统的民间偏方大全里头取得合理的营养和生活习惯，达到最佳的养生方法。

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