止涩固精最好的中草药，止涩固精最好的中草药是熊胆、枸杞、菊花、桔梗和黄芪。对营养缺乏、好饮食、补充能量、增加活力、补肾强身有很好的效果。

1，止涩固精最好的中草药是人参。

2，人参英文名是Ginseng，又名“万年青”，是古老的补品，历史悠久。

它具有补肾固精的功效，有助于改善血液循环，提高肝肾功能，维持健康的代谢状态，抗衰老，缓解疲劳，增强免疫力等功效，对止涩固精有很大的帮助。

3，提醒大家服用人参最好在经期之后，饮食不能过分暴饮暴食，当然要合理的搭配膳食，加上适量的运动就可以加强体质，恢复正常的生活，人参只有在正规药店才能买到正宗的货品，以防上当受骗。

4，养生保健是一个多方面的科学，不仅要吃正确的膳食，更要保持良好的生活习惯，如早睡早起，养成有规律的作息习惯，定期参加体育锻炼，增强体质，多吃水果和蔬菜，可补充足够的维生素，尽量控制饮食摄入的热量来达到减肥的目的，同时要注意心理调整，减少情绪焦虑，以达到身心健康的理想。