药膳有哪些， 药膳是指把食材中的营养元素及药用矿物质加以合理搭配，经过科学配伍，辅以精心油腻，及合理加工，以确保可溶性营养素的有效释放，以及色、香、味、滋全面协调，以便调养机体，调节生理功能的膳食。

1.药膳一般由多种食材组合而成，亦可以混合有营养的中草药成为汤剂因而入营养，每一种配方都有其独特的滋养作用，可以强健身体、调节内分泌以及滋润皮肤洁净血液，具有很好的调养效果。

常见的药膳有麻黄素常饮汤、枸杞百合汤、黑木耳红枣汤、板蓝根芫花汤、玉米黄豆芡实汤等。

2.药膳养生的重要性不容忽视。

由于今天的生活节奏越来越快，很多人都不能充分休息和睡眠，从而产生压力，激素分泌失调，抗病能力也越来越低。

用药膳来调养身体，有着十分重要的作用，可以抑制衰老，调节内分泌，调理机能，增强补充能量，减轻疲劳，舒缓倦怠，增强身体活力，使机体变得更具抗逆性。

3.未来，可以利用医疗技术和健康管理的发展，参考药膳的健康理念，结合先进的健康管理模式和应用技术，利用移动设备提供一个便捷的养生解决方案。

可以为用户提供个性化的四季养生药膳推荐服务，利用智能算法分析用户的相关信息，以智能方式来推荐养生药膳，方便消费者知晓自身的四季气质，作出个性化的药膳饮食建议。

它可以为消费者提供全新的智能养生体验，既可以了解自己的四季调理，还可以根据自身情况定制养生膳食。