炖汤是晚上喝还是早上喝，晚上喝。一般来说，炖汤作为晚餐点的一部分，但某些炖汤也可能被吃作完整的晚餐，特别是用来补充身体所需养分的时候。

1.炖汤通常晚上喝比较好，传统的养生认为：

“早饮汤如水，晚饮汤如膏”。

因为在养生观念中，早上一食即是初一。

也就是说，炖汤可以在晚上吃，为了考虑身体消化的问题，最好在适当的时候吃晚上炖汤，这样才能达到养生目的。

2.晚上吃炖汤不仅仅是营养更全面，同时对养生也有一定的作用。

传统的养生认为，晚上食用温热的汤可以帮助调节机体消化和血液循环，并且可以帮助身体排除体内多余的水分，保持身体的湿润，并促进身体的新陈代谢。

3.不同的人可以根据自身的情况合理安排作息，从而选择炖汤的时间：

对于睡眠不佳的人，可以在早上用汤暖宫阴。

对于体型偏重的人，可以尝试在晚上吃炖汤，但需要蓍没有油腻的食物，并且注意控制摄入量，以弥补睡眠带来的能量摄入;对于肠胃不好的人，则根据肠胃舒适的情况，少量多餐，选择早晚饮汤的时间。

4.与炖汤一起喝的饮料也需要合理安排，一般来说，早上和午后适合喝健康清淡的茶叶或米汤，以及多量的水。

而晚上则可以喝一些滋阴补血的汤，例如药膳汤等，并且可以偶尔增加一些补血滋阴的调味料，有效改善睡眠质量。

5.未来，我们可以在健康护理的过程中更全面地探究养生科学，合理选择食物和饮食搭配，更好地掌握营养素的摄取量，使饮食更加健康有益。

未来也可以开发更多的健康养生产品并满足用户的需求，让用户更加了解养生知识，从而达到养生的目的。