吃十全大补丸瘦了，大补丸可以补充人体所需食物，但需要注意的是，它不能替代饮食和运动，每天摄取的卡路里应控制在2000卡路里以下，以避免发胖。

1.吃十全大补丸可能不会有减肥的效果，而且它多含有添加剂和化学成分，所以不建议在长期使用。

2.减肥是需要涉及改变饮食习惯、运动提高新陈代谢、正确的营养结构等。

若要正确调理身体，可以多吃纤维素的食物、适量膳食纤维，把零食排掉，多饮绿茶，用食物来代替药物，因为自然食物总是给我们最有安全保障而且有效的营养。

3.未来也可以利用智能减肥平台来辅助减肥，如新出的帮帮瘦身app，有24小时的健康管理，让用户在手机上新建体重趋势曲线和食物摄入记录，根据用户自身的体重信息，根据科技，实时预测和规划减重时间。

4.近期有很多表明，特别是由于大数据技术的开发，再加上机器学习，智能医疗和指南可以大大帮助减肥。

例如，通过对基因进行分析，医生可以精确地调整每位患者的饮食计划和运动目标，为他们的减肥计划提供定制解决方案。

智能健康评估，可以帮助确定营养需求与运动需求，以便更好地改善民众的营养状况和体重管理，帮助实现健康和更安全的减肥目标。