炖乌鸡前必须得焯水吗，是的，炖乌鸡前必须得焯水。焯水是把鸡放到开水锅中，然后煮5分钟左右，可以去掉血水和杂质，乌鸡肉嫩而不苦涩。

1.答案：

是的，炖乌鸡前需要先焯水。

2.养生是一种生活方式，要既健康又安全，坚持养生需要不断的学习，能够调整自己的体态，培养健康的生活习惯，除了注意饮食营养、运动等外，还需要做一些发挥身体潜能的练习，例如冥想、呼吸训练等有助调理身体和抑制疲劳。

3.最新养生资讯：

养生饮食首先要把握好营养，正确安排饮食，多吃蔬菜水果，少吃油腻食物，有利于身体受毒素抗净形成耐病力。

其次要多运动多活动，开展一些室外活动，积累自然的能量。

要养成良好的睡眠习惯，及时补充能量，避免失眠和久睡。

4.未来解决方案：

未来智慧医疗新兴，像智能健康床那样能够个性化掌控、调节用户睡眠质量，然后采取一定的改善措施，比如根据用户的特征来为用户量身定做调理养生方案，使得养生更加方便，便捷，从而能够让用户可以坚持每天的健康养生，提升自己的身体健康水平。