劲酒喝后四大感受， 饮酒后四大感受：1.浑身舒畅；2.头脑飞翔；3.自信心增强；4.反应灵敏。

1、劲酒喝后的四大感受：

（1）头痛、头晕：

过量饮酒会引起血管收缩，大量乙醇代谢出的乙醛毒性会造成头部的肌肉痉挛，从而导致头痛、头晕。

（2）频繁小便、口干和十二指肠排空：

过量饮酒可使肾上腺素分泌降低，导致改变肾小球滤过负荷，使体内多余的水份过快排出，从而出现多饮、多尿的现象。

乙醛还会直接侵害胃肠吸收功能，导致口干。

乙醛还能使胃肠的空腔增大，从而引起恶心及呕吐，出现大量餐后呕吐表现为十二指肠排空的情况。

（3）精神恍惚：

过量饮酒会使脑细胞受损，导致精神恍惚、容易情绪波动。

（4）心跳加快：

乙醛会破坏心肌细胞，从而使血压升高而影响心跳加快。

2、养生需求观点：

随着现代生活节奏的加快，越来越多的人开始关注健康问题，要想保持完美体态，获得健康面貌，养生是必不可少的一站。

走在养生的路上，饮酒便是重中之重。

确保养生有效，避免以借酒浇愁，根据个人情况，适当放松工作压力，改善作息和膳食规律，建立健康的饮酒习惯。

3、未来解决方案：

三高饮酒指的是每次饮酒的量高、频次高、强度高，其实想要有效把控饮酒，可以从量、频次、强度等三个方面下手：

一次饮酒量应控制在250ml以内。

按照月饮酒量控制180-500ml，不宜过多。

再者，选择低度酒饮，正常来讲，酒精度越低，口感越醇稠，对身体伤害越小。

叏可偶尔娱乐用酒，或者把十几度的清酒与白酒混用，有长短口，也可以拉长醉意，克制自己。

4、最新养生资讯：

养生资讯中推荐的最佳食物包括：

蛋白质富含的食物，如牛肉、鸡肉等。

含膳食纤维多的食物，如蔬菜、水果等。

多吃亚油酸质的食物，如橄榄油、暴油等。

新鲜的水果汁等，增加钾镁钠的摄入量，以增加体内对亚油酸代谢作用。

减少油腻的食物摄入，如泡菜、油炸食物等。

每天的运动也对身体健康非常有好处，运动可以帮助体内消化裂解不健康的食物而得到活跃的营养均衡体质。