五指毛桃配什么煲汤最祛湿，五指毛桃最适合用排骨汤煲，排骨出汤后加入五指毛桃，可以清热解暑、润肺止咳，祛湿去湿气，被服用暖宫安胎的妇女也能食用。

1.最佳的煲汤方案是用五指毛桃煲阿胶红枣汤，这种煲汤不仅能祛湿，还能补血，开胃。

2.养生要从调节护肝开始，加强肝脏功能非常重要，生活不宜冲动和睡眠时间不宜太晚，尽量少吃油腻或酸辣的食物，定期进行体内排毒。

3.跟着养生时尚，提醒自己营养均衡，不要过多的摄取含糖、油等热量较高的食物。

4.加强科学搭配进行营养平衡，保障充足的膳食纤维，补充高营养型的低盐食物，如大豆、鱼类、各种豆类，素食者可多吃海带、木耳、紫菜等淡水海产物。

5.多吃蔬菜水果，野生植物是最好的膳食补充，可多食用冬瓜、芹菜、海带、百合等，将盐量控制在6克以内，一天坚持饮水约3公升，避免抽烟、酗酒。

6.进行适当的运动，可以选择心率不会过高的慢跑步，瑜伽等，可开启养生之路，静心冥想也是补虚养阴的很好策略。

7.定期关注健康资讯，多花点时间了解自己的身体，对什么是坏的我们要避免，坚持健康饮食作息，才能长期保持养生之道！