刚吃降压药几天有效果，按照药物说明，要想看到降压药的明显疗效，一般需要3至4周。疗效稳定才能最终取得持久的疗效，持续服药是关键。

1.通常刚吃了降压药到症状明显下降，大约需要7天。

2.搭配合理的膳食和运动等健康管理是稳定血压的有效办法，建议每天控制盐摄入量，膳食以无盐多植物性食物为主。

保持合理的体重，按照医嘱服药，几乎天天坚持运动，每周分三次低强度锻炼，即可保持血压和心肺功能强健。

早晚每天几分钟深呼吸和缓和的拉伸活动，还可以维持血压稳定。

3.同时还需要经常了解最新的食疗方法，例如减少吃甜食、忌烟酒等。

可以通过合理的安排补药抗疲劳、服用保健花草、多次抽血等，都能够成为有效预防高血压的舍方。