红花+伸筋草+透骨草+陈皮，红花、伸筋草、透骨草、陈皮是中医药中治疗风湿、骨伤、放血等病症的常用药，它们可以温养肝肾，活血化淤，止痛消肿，有利于病症的治疗。

1. 红花、伸筋草、透骨草和陈皮都属于中药中的常用药材，有着滋补、补肝肾、和中益气的功效，能够帮助人体补充必要养分，对于养生效果很不错。

2. 养生并不是一朝一夕就能以及的，需要多次有规律地进行，饮食要健康，常锻炼注重体能锻炼，尽量摆脱抽烟、酗酒、夜总会等不良性习惯的侵害，每天养成一定的睡眠规律，不要过夜头脑休息不足，以免影响健康。

3. 要想查询更多的养生资讯，可以利用现有网络环境，通过搜索引擎查找或者浏览一些专业的网站，比如搜索引擎“百度”以及养生网站”天天养生“，等，从中获取最新的科学养生咨询资讯集中咨询。

4.未来养生将会采用更加物联网的形式进行，比如运动量的跟踪，饮食结构的分析，心理化面部的扫描，以及其他的技术，通过科学软件的科学分析和判断，帮助用户制定出专属的养生方案，并近实时给予反馈和修改，从而改善用户的养生习惯。