四物汤标准配方及四物汤的功效，四物汤标准配方：当归15克，芍药12克，白术12克，生薑10克，功效：温补肺阳，补血安神，止咳化痰，调理气血。

1. 四物汤是由大米，莲子，枸杞和决明子组成的滋补精神的乌发水。

2. 标准配方：

大米：

15克，莲子：

15克、枸杞：

10克、决明子：

10克。

3. 四物汤的功效：

补气养血：

具有补益脾肾的功效。

滋阴调经：

营养丰富，可以延缓衰老，滋阴补肾，调经活血。

健脾利湿：

健脾利湿，补益虚弱的身体。

抗衰老：

有抗衰老的作用。

4. 除了补气养血外，养生有其他措施。

定期作练身法，用食物滋补体，养成良好的作息习惯和精神状态，也是养生的重要部分。

睡眠是补充体力的重要措施，要给身体充足的休息，活动过度也要及时休息调整身体的能量。

少吃辛辣油腻，多吃新鲜蔬果维生素，保持饮食协调性等，也是养生的关键步骤。

5. 目前，随着养生文化的流行，互联网技术的快速发展，智能养生应用技术也在发展，可以更有效地帮助人们进行健康管理，提供指导性的有效信息、健康检测、预防保健等功能，使人们在追寻养生理念的同时能够得到更好的保障。

未来，将不断提供更多有效的养生技术，以满足人们更多不同的养生需求。