土法延时偏方，土法延时偏方是一种不耗药物、常用的体外延时药方。经典的推荐疗法主要有保健食品、水煎、淋巴排毒按摩等，结合运动疗法它可以有效的促进能量流动，调理内分泌，缓解疲劳。

1. 土法延时偏方：

（1）健康饮食：

适当控制体内血糖和胆固醇水平，细化饮食。

以新鲜蔬菜、水果、薯类、豆类、蛋类为主，合理摄入动物脂肪，每天坚持吃一些坚果，可延时衰老。

（2）起居节制：

保持健康的作息时间，每天早睡早起，多锻炼。

避免过度劳累，定期按摩，有助去除疲劳，促进延缓衰老。

（3）滋补调养：

可以多服用一些阿胶类补品，如阿胶胶囊等，可以补充身体细胞老化，延缓衰老的作用，还可以常喝一些长芪片及熟地黄汤等，也能提高自身免疫能力，减缓衰老过程。

4. 最新养生资讯：

近期，现代医学教授、北京大学养生与安康研究中心主任李禹最新研究表明，衰老可以延缓，促使老年人拥有健康情感有三条关键步骤：

环境修整，社会情感扶持，以及改善生活习惯和生活舆论。

调整环境、多找一些朋友沟通心情、并妥善控管饮食、休息习惯、运动等，这些都可以提高老年人活力，改善身心状态，有效缓解老年人精神饱和状态，实现健康衰老和延长寿命的重要关键。